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Total-Body-Workout

Leitung: Anne Ritter (Tel.:9715506)
Ort: Gymnastikhalle
Zeit: Mittwoch 20.00 - 21.00 Uhr
Freitag     8.15  -   9.15 Uhr

Total-Body-Workout ist ein gezieltes Kraftausdauertraining für den gesamten Körper, bei dem keine Muskelgruppe außer Acht gelassen wird.

Das Training mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Gymnastik-Hanteln dient vor allem der Muskelstraffung und der Kräftigung des Bewegungsapparates - das ideale Programm für alle, die ihren kompletten Körper in Bestform bringen möchten und sich gerne auch mal "auspowern" wollen.


 

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