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Fit und Vital 60

Leitung: Gertrud Reichel
Ort: Gymnastikhalle
Zeit: Dienstag 9.00 - 10.00 Uhr
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Der Fit & Vital - Kurs 60 richtet sich an Damen und Herren ab 60. Hier können alle gemeinsam etwas für die Gesunderhaltung ihres Körpers tun. Begonnen wird mit einer seniorengerechten Aufwärmphase, an die sich eine gezielte Gymnastik anschließt.                                   

Vorerfahrungen sind nicht notwendig.


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Hieß es noch vor Jahren „Seniorengymnastik“, so heißt es heute „Fit und Vital 60“, denn wer will in der heutigen Zeit im Alter nicht fit sein? Noch in den 70er Jahren trainierten nur wenige Menschen jenseits der 60. Die heutige Generation 60 Plus hat festgestellt, dass gezielte Gymnastik in Gemeinschaft Spaß macht, ein besseres Körpergefühl erzielt wird und der Gesunderhaltung dient.

So treffen sich dienstags und donnerstags von 9:00- 10:00 Uhr bewegungsfreudige Damen und drei Herren zur Gymnastik in der Gymnastikhalle am Sportplatz.

Nach einigen Runden schnellen Gehens, dabei Neuigkeiten austauschend, beginnt ein Kreislauftraining mit anschließender Gymnastik. Zum Ende der Stunde werden die gekräftigten Muskeln wieder gedehnt, Gleichgewicht zur Sturzprophylaxe geschult und Fingerübungen zur besseren Koordination geübt.

Die 3 Säulen der DJK kommen auch nicht zu kurz:

Sachgerechter Sport wie oben beschrieben

Leben nach der Botschaft Jesu Christi: Nöte, Sorgen und Gutes werden angehört, ausgetauscht und bei Bedarf wird geholfen.

Geselligkeit: wie auf dem Foto zu sehen ist, findet 2-mal jährlich ein Frühstück nach dem Sport statt. Bei diesem Zusammenkommen werden runde Geburtstage der Teilnehmer/innen gefeiert. Ansonsten wird jeder Geburtstag mit einem Geburtstagslied gewürdigt.

Ansprechpartnerin für diese Gruppe ist:

Gertrud Reichel

Lange Kuhle 84 

48163 Münster

Tel: 02501/5479

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