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Cardio-Workout

Leitung: Ulrike Verlage
 
Ort:

Turnhalle

Zeit:

Montag  20.00 - 21.00 Uhr

Hinter dem Begriff „Cardio-Workout“ steht eine abwechslungsreiche Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining ohne Zusatzgeräte. Durch einfache aerobische Lauf- und Sprungbewegungen wird das Herzkreislaufsystem in Schwung gebracht und mit Hilfe des eigenen Körpergewichts und Verlagerung des Körperschwerpunkts können intensive Kraftreize erzielt werden.

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