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Cardio-Workout

Leitung: Anne Ritter (Tel.: 9715506)
Ort:

Turnhalle oder

Schießraum

Zeit:

Montag  20.00 - 21.00 Uhr (Turnhalle)
-außer an den unten genannten Terminen-

Montag 20.30 - 21:15 Uhr (Schießraum)

09.11.2015; 18.01.2016;15.02.2016; 29.02.2016; 04.04.2016

Hinter dem Begriff „Cardio-Workout“ steht eine abwechslungsreiche Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining ohne Zusatzgeräte. Durch einfache aerobische Lauf- und Sprungbewegungen wird das Herzkreislaufsystem in Schwung gebracht und mit Hilfe des eigenen Körpergewichts und Verlagerung des Körperschwerpunkts können intensive Kraftreize erzielt werden.

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